Santé : Une prise de poids est habituellement la conséquence d’un apport calorique trop élevé par rapport aux activités

Santé : Prise de poids

Une prise de poids est habituellement la conséquence d’un apport calorique trop élevé par rapport aux activités. Les calories en excès sont converties en graisse et stockées dans le tissu adipeux. Avec l’âge, le métabolisme se ralentit et les besoins caloriques diminuent pour la même activité. Ainsi, un sujet qui mange autant à 40 ou 50 ans qu’il le faisait à 20 ans a toutes les chances de prendre du poids.

La seule solution est de manger moins et de faire plus d’exercice.

Mais avant de se lancer dans un régime, mieux vant consulter un médecin pour s’assurer que la prise de poids n’est pas liée à un problème médical. Enfin, dans certaines conditions comme la grossesse, la prise de poids est normale.

CAUSES DE LA PRISE DE POIDS

La consommation abusive d’alcool

La bière, le vin et les liqueurs contiennent beaucoup de calories dont on oublie souvent qu’elles font grossir. Les amuse-gueules, qui vont en général de pair avec l’apéritif, tels que cacahuètes, chips, fromage et autres sont aussi hypercaloriques. Un très grand buveur saute les repas mais a un apport en calories très élevés à cause de l’alcool. En outre l’abus d’alcool entraîne une lésion du foie qui conduit au ballonnement.

La maladie de Cushing

Cette maladie est due à un excès de cortisol et d’autres hormones stéroïdiennes. L’hypersécrétion hormonale ou l’usage médical de stéroïdes peuvent également provoquer des symptômes similaires à ceux du syndrome de Cushing qui se caractérise par une prise de poids et une redistribution de la graisse dans le corps. La graisse se loge dans le cou et sur le haut du dos, formant comme une bosse de bison, ainsi que sur le tronc alors que les bras et les jambes mincissent. Le visage prend un aspect lunaire, la peau est fine et le sujet a une tendance à l’hématome.

Dépression

De brusques changements de poids, associés à un sentiment de désespoir et à une incapacité à vivre normalement, peuvent être le signe d’une dépression. Souvent le sujet compense le sentiment dépressif chronique en mangeant plus que de raison. Mais certaines modifications brutales ne peuvent s’expliquer ainsi. C’est le cerveau qui induit des modifications profondes du corps avec rétention intra-cellulaire d’eau.

Oedème

Une prise de poids soudaine peut être due à l’accumulation extra-cellulaire de liquide dans les tissus. L’oedème peut se limiter à l’abdomen comme dans le cancer des ovaires, les maladies rénales et hépatiques, ou aux jambes et aux pieds comme dans les troubles circulatoires ou affecter tout le corps. Il est courant que les femmes se sentent ballonnées et prennent du poids avant les règles. Tout oedème doit être signalé au médecin.

Médicaments

Certains médicaments entraînent une prise de poids. Les médicaments à base d’hormones et les neuroleptiques sont souvent responsables d’une prise de poids. D’autres médicaments, tels les stéroïdiens, peuvent provoquer une rétention hydrosodée entraînant oedème et prise de poids. Il faut signaler au médecin toute modification du poids consécutive à une prise médicamenteuse.

Obésité

Toute personne ayant un poids supérieur de 20 % à la normale, compte tenu de la taille, de la constitution, du sexe et de l’âge, est considérée comme obèse. Les obèses ont tendance à être plus vulnérables face à la maladie et courent plus de risque d’être hypertendus, diabétiques, d’avoir des troubles articulaires, cardiaques et rénaux et des complications à la suite d’une intervention chirurgicale.

Grossesse

Les femmes enceintes prennent naturellement du poids mais la prise ne doit pas excéder 10 kg. Cependant, les femmes qui n’ont pas un poids suffisant avant la grossesse peuvent prendre jusqu’à 14 kg. Quant à celles qui ont une surcharge pondérale, elles ne doivent pas faire de régime pendant la grossesse mais essayer de limiter la prise de poids.

Hypothyroïdie

L’hypothyroïdie est due à un fonctionnement ralenti de la glande thyroïde. Le métabolisme se ralentit également ce qui entraîne une prise de poids en présence d’une consommation alimentaire restreinte. Le sujet se sent apathique, mou, présente des douleurs musculaires. La peau devient sèche, fraîche et rêche, la voix se fait rauque. Le pouls et les réflexes sont plus lents.
Chez la femme, les règles sont irrégulières et abondantes. La température corporelle descend parfois au-dessous de la normale.
L’anémie est la constipation sont fréquentes.

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